כך תדעו – האם הילד שלכם צריך טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

הקושי בלימודים רק הולך ועולה ככל שהילדים גדלים ומתבגרים, ולכן אם ילדכם נכנס לראשונה בחייו לתקופה לחוצה ומורכבת בגלל מבחני הבגרות אתם וודאי יודעים כי מדובר בתחושות טבעיות ומובנות, ולכן אינכם חושבים לרגע כי מדובר למעשה בקשיים רגשיים שהילד חווה שעשויים להוביל אותו להתנהגות לא מובנית ושונה כתוצאה ממחשבות הכרתיות שליליות שמלוות אותו.

בעיות וקשיים הנובעים ממחשבות הכרתיות שליליות צריכים להיות מטופלים בהתאם, ולכן טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא הטיפול הטוב ביותר במקרים כמו חרדת בחינות שילדכם חווה. כיצד תוכלו להבין האם הילד זקוק לטיפול מסוג זה? נסקור זאת בשורות הבאות. 

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ובקיצור CBT, הינו טיפול שעובד על הנפש של המטופל לאחר שהמחשבות ההכרתיות השליליות גורמות לו להתנהגות לא רצויה המשפיעה לו על החיים. הטיפול נעשה בליווי של מטפל התנהגותי מוסמך המעניק כלים למטופל להתמודדות עם אותן מחשבות, ודרך להצפת מחשבות חיוביות שיסייעו לדחוק ואף להעלים את המחשבות השליליות.

באילו מקרים טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים יוכלו לעזור?

ישנם מקרים רבים של קשיים נפשיים ורגשיים המשפיעים על ההתנהגות כמו דיכאון, חרדה, פוביות ואף כעסים בלתי נשלטים שמצריכים טיפולים קוגניטיביים מותאמים שיסייעו להשפיע גם על התנהגותו של המטופל. הסימנים לקשיים רגשיים כאלו יהיו קשיים חברתיים, הסתגרות, תגובות קיצוניות, ועוד תסמינים אחרים שעשויים להתבטא בכמה מישורים – פיזי, רגשי, מחשבתי וחברתי.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – לא רק לילדים

תוצאות בשטח מציגות יעילות גבוהה לטיפול קוגנטיבי התנהגותי בילדים, אבל לא רק בהם. טיפולים מסוג זה יעילים מאוד גם עבור מבוגרים שחוות בעיות וקשיים רגשיים-התנהגותיים שאינם מצליחים לשלוט עליהם בצורה נכונה.