היום ניתן לשמוע על יותר ויותר אנשים שבוחרים לתרגל טאיצ'י וצ'י קונג, בזכות היתרונות העצומים שלהם. מדובר על שתי שיטות שנועדו כדי לחזק את הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. שתי השיטות מורכבות מסדרות הכולל תנועות ספציפיות, שמטרתן לחזק את האיברים הפנימיים, לשחרר חסימות אנרגטיות, לשפר את מצב הרוח ולחזק את מערכת החיסון ואת הבריאות הכללית, קראו עוד בנושא. למעשה, לא רבים מודעים לכך, אך טאיצ'י נחשב לאחת משיטות התרגול של צ'י קונג. טאיצ'י הינה אומנות לחימה רכה, שאינה עושה שימוש בתרגול פיזי נוקשה כמו שאר אומנויות הלחימה השונות. מדובר על תנועות רכות המתבססות רבות על עבודה פנימית והזרמה של אנרגיית הצ'י לנקודות מסוימות בגוף.

אמיר פרלמן על טאיצ'י וצ'י קונג בתור שיטות תרגול רכות ומאזנות

חשוב להבין כי כאשר מדברים על צ'י קונג או על טאיצ'י, מדובר לא רק על סדרה של תנועות פיזיות, אלא על עבודה פנימית ואנרגטית. למעשה מדובר על תרגול מיוחד, ששורשיו הולכים עד למעלה מ- 2,500 שנה לפני הספירה. מטרת התרגול היא לאזן בין היין ליאנג, על מנת למצוא את האיזון בשאר תחומי החיים- בין עשיית יתר לחוסר פעילות, בין הגוף לנפש ובין הזכר לנקבה. אמיר פרלמן למשל מדגיש שחשוב להבין כי מאחורי שתי השיטות עומדת פילוסופיה עמוקה ומשוכללת, שכוללת את כל תחומי החיים. יש לזכור כי לעומת שאר שיטות הלחימה המוכרות למערב, כאשר מדובר על טאי צ'י מדובר על אומנות לחימה שמטרתה להפסיק את הלחימה ולא לנצח את היריב. זוהי אומנות לחימה הגנתית שצמחה מתוך הצ'י קונג, ונועדה למעשה לספק מענה עבור כל מי שמעוניין ללמוד אומנות לחימה בעלת עומק ופילוסופיה מעט שונה. מי שמתעניין בתחום יכול להגיע לשיעורים השונים שניתנים בשתי השיטות, על מנת להבין מהי השיטה הרלוונטית ביותר עבורו ועבור הצרכים שלו.

לסיכום, כל מי שמעוניין לחזק את הגוף שלו, להגמיש אותו ולשפר את התפקוד של האיברים הפנימיים, חייב להכיר את התרגול של צ'י קונג וטאיצ'י אפשרי באמצעות קורס למדריכי צ'י קונג. זוהי דרך נפלאה למצוא את האיזון בתוך הגוף שלכם ולאחר מכן להעביר אותו לגוף של היריב שלכם.