סדנה לשליטה בכעסים – זה שווה את זה?

כעס הוא רגש נורמלי, אבל הוא עלול להזיק אם הוא לא מנוהל כראוי. למרבה המזל, סדנאות שליטה בכעס זמינות כדי לעזור לאנשים ללמוד כיצד לנהל את הכעס שלהם ולהביע אותו בצורה בריאה. סדנאות אלו מתמקדות בלימוד המשתתפים טכניקות שונות לוויסות רגשותיהם וניהול מצבים קשים. הם גם מספקים הזדמנות למשתתפים לתרגל טכניקות אלו בסביבה בטוחה ותומכת. המשתתפים יקבלו גם תובנה לגבי הטריגרים של הכעס שלהם וילמדו כיצד לזהות אותם לפני שהם הופכים למכריעים. סדנאות אלו יכולות להועיל לכל מי שמחפש לנהל טוב יותר את רגשותיו ולנהל שיחות פרודוקטיביות יותר עם אחרים.

למידע על סדנה לשליטה בכעסים >>>

לומדים לשלוט בכעס בצורה חכמה

כעס הוא רגש טבעי שיכול להיות קשה לשלוט בו, במיוחד בזמנים של לחץ. חשוב ללמוד כיצד לנהל את הכעס שלנו על מנת לשמור על מערכות יחסים בריאות ולמנוע התנהגות הרסנית. סדנת שליטה בכעס יכולה לעזור לאנשים ללמוד אסטרטגיות יעילות לשליטה בכעס שלהם ולהבנת שורשי הכעס שלהם. בסדנה זו יחקרו המשתתפים את סוגי הכעס השונים, יזהו את סימני הכעס המתגבר ויתרגלו טכניקות לניהול רגשותיהם בצורה בונה. למשתתפים תהיה גם הזדמנות לתרגל מיומנויות תקשורת שיכולות לעזור להם לבטא את רגשותיהם מבלי להזדקק לתוקפנות או אלימות. על ידי השתתפות בסדנה זו, המשתתפים יקבלו את הכלים הדרושים להם כדי להשתלט על הרגשות שלהם ולחיות חיים בריאים יותר.

תשנו את ההרגלים שלכם

כעס הוא רגש נורמלי, אבל יכול להיות לו השפעה שלילית על חיינו אם הוא לא מנוהל כראוי. סדנה טובה לשליטה בכעס יכולה לעזור לאנשים ללמוד כיצד לזהות ולנהל את הכעס שלהם בדרכים בריאות. סדנה זו תעניק למשתתפים את הכלים הדרושים להם כדי לזהות ולטפל בגורמי הכעס שלהם, כמו גם אסטרטגיות להתמודדות עם מצבים קשים בצורה בונה. באמצעות פעילויות אינטראקטיביות, תרגילי משחק תפקידים ומפגשי דיון, המשתתפים ילמדו כיצד להשתלט על רגשותיהם וליצור תוצאות חיוביות לעצמם ולסובבים אותם.

צרו קשר עם מרכז דולב – המומחים לשליטת בכעסים >>>