אבקה איזוטונית

משקאות איזוטוניים הם משקאות בעלי אותו ריכוז של מומסים כמו בגוף האדם. הם מכילים אלקטרוליטים וסוכרים כדי לספק נוזלים ואנרגיה.

המשקה האיזוטוני הראשון פותח בשנת 1913 על ידי מדען יפני, ד"ר Kikunae Ikeda, אשר רקח משקה עם מלח וסוכר שיעזור לספורטאים להתאושש מהקפדנות של הפעילות הגופנית. הוא כינה אותה "איזו-אנרגיה" שלימים נודעה כאיזוטונית.

משקאות איזוטוניים הם משקאות ספורט המכילים תערובת של סוכר ומלחים. הם נועדו להפוך את האלקטרוליטים בזיעה לזמינים יותר לגוף ולעזור לשמור על איזון בריא של מים, מינרלים ואלקטרוליטים.

ספורטאים רבים שותים אותם לפני, במהלך או אחרי פעילות גופנית כדי למנוע התייבשות ולחדש נוזלים שאבדו. הם יכולים לשמש גם אנשים שאינם מתאמנים אך יש להם סיכון גבוה להתייבשות בגלל שיש להם מחלה או נוטלים תרופות מסוימות.

אבקה איזוטונית היא סוג של משקה, הנצרך על ידי ספורטאים ואנשים הפעילים בספורט. משקה זה מורכב ממים, סוכר ומלח. הוא משמש כדי להחליף את הנוזלים והמינרלים של הגוף שאבדו במהלך האימון.

למה משתמשים במשקאות ותוספי תזונה? 

אנשים רבים פונים לתוספי מזון כדי לשפר את הביצועים והיכולת הספורטיבית שלהם. אם אתה ספורטאי, חשוב לדעת את היתרונות והסיכונים של תוספי מזון אלה.

היתרונות של שימוש בתוספי מזון כוללים ביצועים מוגברים, שיפור הרכב הגוף, עלייה ברמות האנרגיה וירידה בכאבי השרירים. הסיכונים בשימוש בתוספי מזון כוללים פציעה ומחלה.

אם אתה שוקל להשתמש בתוסף בפעם הראשונה, שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית הבקיאה בתזונת ספורט לפני שמתחילים כל משטר תוסף חדש.

הרעיון של תוספי מזון אינו חדש. ספורטאים משתמשים בהם במשך עשרות שנים כדי לשפר את הביצועים שלהם. ההבדל כעת הוא שיש יותר ויותר מוצרים בשוק, וכולם מתחרים זה בזה כדי להיות הטובים ביותר. מידע נוסף באתר https://www.allinpro.co.il/